Tus zapatillas ideales tienen que ser capaces de amortiguar bien los impactos, proporcionarte estabilidad, sujeción y además adaptarse a tu forma de correr...
El agua en nuestro cuerpo, no deja que este se caliente.
El sudor y la evaporación del mismo en nuestra piel enfría nuestro cuerpo.
No importa si somos expertos o principiantes. Todos los corredores siempre tenemos dudas e inquietudes respecto a como hacerlo mejor.
Estiramientos previos y posteriores a la actividad física.r[+]
Cuando planteamos un objetivo de carrera, surgen dudas al encarar el entrenamiento...
Caracteristicas de los metodos de entrenamiento deportivos para el corredor[+]
Cuando planteamos un objetivo de carrera, surgen dudas al encarar el entrenamiento...
La nutrición deportiva es muy importante para alcanzar el rendimiento ideal del atleta. [+]
No sólo antes y durante la competición, sino también antes de las sesiones de entrenamiento.
Falcilitan la recuperación del corredor durante el esfuerzo. [+]
La compresión facilita el retorno venoso de los pies al corazón y reduce considerablemente la acumulación de toxinas en las extremidades inferiores.
Habitualmente el dolor sucede entre las 24 a 48hs posteriores a la actividad. [+]
En un plan de entrenamiento de fuerza, el "dolor muscular de aparición tardía" es síntoma de que nuestro organismo está creando fibras fuertes.
Es uno de los test más utilizados para valorar el rendimiento aeróbico y condición física [+]
Realizá el test aquí en segundos. Solo deberás cargar tus datos de pista.
El deportista obsesionado normalmente cae en excesos. El sobreentrenamiento no da avisos previos y cuando aparece ya es demasiado tarde. [+]
Es necesario respetar los períodos de descanso y reducir la intensidad de los ejercicios o su volumen.
El secreto para entrenar con bajas temperaturas, es descubrir la indumentaria adecuada. [+]
En principio, la ropa debe limitar la perdida de calor corporal y luchar contra los factores agravantes del frío.
La propuesta "Running-Team o Grupo de Corredores" se presenta como un espacio deportivo - vinculante [+]
Un deporte tradicionalmente “solitario”, se transforma a través del Grupo de Corredores, en lugar de construcciones vinculares significativas.
